BREATHE. MOVE. CONNECT.

Rückbildungskurs in Interlaken

Nächster Kurs:
4. März - 6. Mai 2026

Willkommen, liebe Mama

Eine Geburt verändert eine Frau. Nicht nur ihren Körper, sondern ihr ganzes Sein. Ich bin hier, dich in dieser besonderen Zeit liebevoll zu begleiten.

In meinen Rückbildungskursen in Interlaken unterstütze ich dich dabei, wieder Kraft und Vertrauen in deinen Körper zu finden.

Mit MindfulMama möchte ich Raum schaffen, in dem Mamas sich verbinden, austauschen und gegenseitig stärken können.

Breathe. Move. Connect.
Schön, dass du da bist🤍

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Mein Angebot

Rückbildungskurs in Interlaken

Ein 8-wöchiger Rückbildungskurs, der dich Schritt für Schritt zu einer starken Körpermitte, innerer Stabilität und neuem Körperbewusstsein führt. Der Kurs verbindet Yoga, Pilates und funktionelles Beckenbodentraining und bietet zugleich Raum für Austausch mit anderen Mamas.
Kurszeit: Mittwoch, 19:00 bis 20:00
Nächster Kurs: 04.03. - 06.05.2026
Weitere Daten: 13.05. - 01.07.2026

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Frauenkreise I Mama Circles

Mama zu werden und Mama zu sein, ist das grösste Glück der Welt. Und doch können uns Unsicherheiten, Stress und Sorgen begleiten. In einem Frauenkreis schenken wir uns Raum, um still zu werden, zu fühlen und uns auszutauschen.
Die Daten der Kreise werden bald bekannt gegeben.

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So haben Mamas den Kurs erlebt

„Ich kann den Rückbildungskurs bei Sarah wärmstens weiterempfehlen. Jede Woche widmet sie sich einem anderem Schwerpunkt, was den Kurs sehr abwechslungsreich macht. Theorie, anstrengende Übungen aber auch einen Moment zum Entspannen alles hat in der Stunde Platz. Für mich war es dank der angenehmen Atmosphäre und Sarahs sympathischer Art nicht "nur" Rückbildung sondern auch eine kleine Auszeit vom Alltag. Eigentlich schade geht der Kurs nur 8 Wochen... 💜“

Melanie, Zweifachmama
„Ich habe den Rückbildungskurs bei Sarah sehr gerne besucht und mich von Anfang an wohlgefühlt. Sarah schafft eine angenehme Atmosphäre, in der man sich gut aufgehoben fühlt. Besonders geschätzt habe ich, dass sie neben den praktischen Übungen auch sehr viel fundierte Theorie vermittelt hat. Sie hat ein grosses Wissen weitergegeben und verständlich erklärt, wie man sich in der Zeit nach dem Kurs weiterhin richtig bewegt und Schritt für Schritt wieder sicher in den Sport zurückfindet. Dadurch fühlt man sich nicht nur während des Kurses gut begleitet, sondern auch für die Zeit danach bestens vorbereitet. Sarah ist zudem sehr aufmerksam auf jede einzelne Frage eingegangen und hat sich dafür Zeit genommen.“

Joëlle, frischgebackene Mama
„Die Kurseinheiten waren für mich unglaublich wertvoll – sowohl körperlich als auch mental. Besonders deutlich merke ich, wie sehr sich mein Körpergefühl verbessert hat. Vor allem mein Beckenboden fühlt sich spürbar stabiler, kräftiger und insgesamt viel bewusster an. Ich habe durch deine einfühlsame Anleitung und die klaren Erklärungen ein ganz neues Vertrauen in meinen Körper entwickelt. Du hast jede Stunde so angenehm, professionell und motivierend gestaltet, dass ich mich immer gut aufgehoben gefühlt habe. Man merkt, wie viel Erfahrung und Herzblut du in deine Arbeit steckst. Ich werde dich sehr gerne weiterempfehlen!“

Lara, neu Mama geworden